『ビリーズブートキャンプ』を７日間チャレンジ。

系統
ダイエット効率
モチベーション
基礎代謝上昇

有酸素運動
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★☆☆
★★★★★★★★☆☆

特徴

ビリー・ブランクス（51歳）は元海軍トレーナーで、アメリカで大ヒットしたエクササイズ、Tae bo（タエ・ボー）の考案者でもある、フィットネス界のスーパースター。その彼がインストラクターをしていたブートキャンプは短期間でシェイプアップが可能な有酸素運動系の集中トレーニングです。今アメリカではピラティス、ホットヨガと並ぶ３大エクササイズに数えられています。

コメント

ビリーの笑顔や掛け声も楽しいですが、なんといっても誰でも簡単にできるユニークな動きが人気の秘密です。慣れてきたらビリーバンドを使えば、より効率よく体が引き締まります。さあ、あなたも今すぐビリーに入隊！